코골이, 크게 4단계로 분류한다면 어떤 경우에 의사를 찾아야 할까?

안녕하세요 독자님 독자님들 중에서 코골이 심하신 분들 계신가요? 오늘 주제는 ‘코골이’를 주제로 독자님들과 정보를 나누고자 합니다. 저도 환절기땐 비염으로 고생을 많이 하는 편인데요,

지금도 비염으로 고생 중이고요 근데 비염(부비동염)과 같은 질환을 가지신 분들은 비염과 코골이 때문에 주변(가족)인에게 피해가 이만저만이 아닙니다. 제가 그렇습니다.

오늘 내용은 코골이를 단계로 나누어 어떨 때 미루지 말고 바로 치료를 해야 하는지, 단계별 코골이에 대해 원인과 증상 그리고 치료는 어떤 방법들이 있는지 알아보겠습니다.

코골이란 무엇일까요?

코골이는 누구나 경험할 수 있는 흔한 현상이지만, 단순한 잡음 그 이상의 의미를 지닐 수 있습니다. 코골이는 수면 중 호흡기가 좁아져 발생하는 진동으로, 가벼운 곤두박질 소리부터 심한 으르렁거림까지 다양한 형태로 나타납니다.

코골이는 크게 4단계로 분류됩니다.

• 1단계: 단순 코골이 – 수면 시 호흡에 문제가 없고, 체내 산소 농도가 정상입니다. 가벼운 곤두박질 소리와 같은 약한 코골이가 특징이며, 건강에 영향을 미치지 않습니다.
• 2단계: 상기도 저항 증후군 – 잘 때 기도가 좁아져 호흡이 어렵고, 깊이 잠들지 못합니다. 2단계 코골이는 1단계보다 심한 곤두박질 소리와 함께 숨 막힘, 가슴 답답함, 졸음 증상 등이 나타날 수 있습니다. 장기간 방치하면 수면무호흡증으로 진행될 수 있습니다.
• 3단계: 저호흡 코골이 – 체내 산소 농도가 정상일 때의 절반 수준으로 떨어집니다. 3단계 코골이는 심한 곤두박질 소리와 함께 숨 막힘, 가슴 답답함, 밤중 깨어나는 증상이 나타납니다. 만성적인 피로, 두통, 인지 기능 저하 등의 문제를 야기할 수 있으며, 심장 질환, 뇌졸중 발병 위험을 높입니다.
• 4단계: 수면무호흡증 – 잠을 자다가 일시적으로 호흡이 막히는 현상입니다. 4단계 코골이는 매우 심한 곤두박질 소리와 함께 10초 이상 호흡이 멈추는 무호흡 증상이 나타납니다. 낮 시간에도 심한 졸음, 집중력 저하, 기억력 저하 등의 증상이 나타나며, 심각한 경우 사망에 이르기도 합니다.

왜 내 코만 코골이가 심한거야!

코골이의 원인과 위험 요인

코골이는 기도 협착으로 인해 발생합니다. 기도 협착의 원인은 다음과 같습니다.

• 비구조적 문제: 비비염, 알레르기 비염, 부비동염, 후 비강 협착, 비중격 왜곡 등
• 해부학적 문제: 아래턱 발달 부족, 목둘레가太い,扁桃体비대, 연구개 비대 등
• 생활 습관: 비만, 음주, 흡연, 숙면 부족, 스트레스 등

다음과 같은 경우 코골이가 발생할 위험이 높습니다.

• 남성: 여성보다 코골이가 발생할 위험이 높습니다.
• 비만: 체지방량이 증가하면 목 주변의 지방 조직이 증가하여 기도를 협착시킬 수 있습니다.
• 흡연: 흡연은 기도 점막을 자극하여 염증을 유발하고, 탄피질 조직을 파괴하여 기도 협착을 악화시킬 수 있습니다.
• 음주: 음주는 근육 이완 효과를 가져 기도 근육을 이완시켜 코골이를 유발할 수 있습니다.
• 가족력: 가족 중 코골이를 하는 사람이 있는 경우 코골이가 발생할 위험이 높습니다.

코골이와 수면무호흡증의 관계

코골이는 수면무호흡증의 주요 증상 중 하나입니다. 수면무호흡증은 잠을 자는 동안 반복적으로 호흡이 멈추고 다시 시작되는 질환입니다.

수면무호흡증은 다음과 같은 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다.