염증은 우리 몸의 자연스러운 방어 기제이지만, 만성 염증은 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 건강을 지키기 위해 염증을 예방하는 식단이 중요합니다. 이번 글에서는 염증을 줄이는 데 도움이 되는 다양한 음식과 식습관을 알아보고 독자님께 건강한 생활을 유지할 수 있는 방법은 무엇이 있는지 알아보는 시간을 가져 보겠습니다.   염증의 위험과 원인 염증이란? 염증은 우리 몸이 외부의 자극이나 … 염증 위험 낮추는 식단이란? 건강한 음식으로 염증 예방하기 계속 읽기