불면증으로 인해 밤마다 뒤척이며 잠을 이루지 못하는 고통, 너무나도 잘 아시죠? 불면증은 단순히 잠을 못 자는 문제가 아니라, 일상 생활의 질을 크게 떨어뜨립니다. 오늘 주제로 불면증을 이기기 위한 5가지 효과적이고 실직적인 방법은 어떤 것들이 있는지 알아보고 독자님과 공유 하고자 합니다. 지금부터 소개할 방법들을 통해 조금이나마 독자님께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 50대 이후 수면 장애, 원인과 해결 … 두려운 불면증, 이제 그만! 5가지 효과적인 극복법 계속 읽기